北区王子の産婦人科「スワンレディースクリニック」家族出産
 
 
北区王子の産婦人科「スワンレディースクリニック」採用情報
 
 
 
 
 
 

 
 
 
マタニティ・ヨーガ
マタニティ・ヨーガは大きなお腹でも気持ちよくできる
アーサナ(ポーズ)・呼吸・リラックス・瞑想から構成
された妊婦の方向けのヨーガです。
ご妊娠により起こる腰痛・肩こり・便秘・足のむくみや
つりなどを改善させます。
また、ご出産に必要な骨盤底筋(骨盤を支えている
土台)の運動や骨盤を開くポーズを多く取り入れて、
ご出産時に必要な呼吸法と産前の不安な気持ちを呼吸と
運動とともに落ち着かせて、ご自身の身体を見つめ、
ご出産を楽しむ心を養い、安産を目指します。
ご出産のあとは母乳のでが良いのも特徴です。
■対象
ご妊娠16週以上の順調な経過の方
※おなかの張りやすい方や出血のある場合は行えません。
※ご妊娠経過に不安がある方は医師にご相談ください。
■場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
■準備・持ち物
動きやすい服装でご参加ください。
お食事は1時間前までにはお済ませの上、お越しくださいませ。
・飲み物
・タオル
 

 
 
 
 


ベビー・マッサージ】 
ベビーマッサージは、赤ちゃんの肌をやさしくなで愛情を伝えることで心身の健やかな成長を促します。
マッサージは親子の絆をつくる大切なスキンシップのひとつです。
笑顔で語りかけながらの触れ合いは、赤ちゃんの五感を鍛え情緒を安定させる効果、またオキシトシン
という愛情ホルモンが分泌されるためママも情緒も安定し癒される効果があります。
■対象
ご出産された1ヶ月健診終了後~1歳頃までの親子
■場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
■準備・持ち物
バスタオル1枚、母子手帳、着替え、オムツ、マッサージ後の水分補給(母乳・ミルク)
動きやすい服装でお越しください。
 
 


 

アフター・ヨーガ】
ご出産後は変化した体を元に戻し赤ちゃんと共に成長したご自身を気持ちよく感じる時期です。
産後の骨盤のずれによる腰痛、肩こり、尿漏れ、不安定な気持ちを深い呼吸とヨガアーサナ(ポーズ)
により整え、体力を徐々に戻していきましょう。
出産により弱くなってしまった腹筋を少しずつ戻す運動、骨盤を締めるポーズ、慣れない育児により
たまりがちなストレスを軽減できるようなアーサナ(ポーズ)を多く行います。
続けて行くうちに、週に一度のクラスを受講した時としない時の体への影響が、とてもわかるように
なります。
産後は身体が動きやすく、放置することで崩れやすいですが、整える事で一番身体が綺麗に戻る時でも
あります。
しっかり戻すことにより、その後の健康的な生活をおくるための身体を作りましょう。
また、お母様同士で育児での楽しい事・悩まれたこと等を分かち合い、リフレッシュのひとときを
お過ごしいただけるようにお手伝いいたします。
■対象
1ヶ月健診終了後 ~6ヶ月くらいまでの親子(赤ちゃんも一緒に参加できます)
普段の生活が普通に行えていれば参加可能です。
不安がある方は医師にご相談ください。
■場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
■準備・持ち物
動きやすい服装
赤ちゃんを寝かせることのできるタオルやおくるみ
・飲み物
・タオル
 
 


マタニティバレエ
日本初、スワンオリジナルのマタニティバレエ(院長監修)。
素敵なクラシックバレエ音楽に合わせて心も体もリフレッシュしましょう!
クラシックの落ち着いた音楽は胎教にも良く、深い呼吸と共に体を気持ち良く伸ばすことで自律神経を整え、
バーを使って体のバランスや姿勢改善、赤ちゃんを支える土台となる下半身の強化を行っていきます。
骨盤を広げることで安産につながります。バレエをやったことがない方が楽しんでできるプログラムに
なっています。
素敵な姿勢と充実したマタニティライフを過ごしましょう
対象
ご妊娠16週以上の順調な経過の方
※おなかの張りやすい方や出血のある場合は行えません。
※ご妊娠経過に不安がある方は医師にご相談ください。
場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
準備・持ち物
動きやすい服装でご参加ください。
お食事は1時間前までにはお済ませの上、お越しくださいませ。
・飲み物
・タオル
・靴下(お持ちの方はバレエシューズ)
 


 

アフターバレエ】
日本初、スワンオリジナルのアフターバレエ(院長監修)。
クラシックバレエのレッスン曲に合わせて、バレエストレッチから始まり体幹トレーニングで骨盤周り、
お腹周りを引き締め、最後にバーを使ったレッスンで下半身の引き締め、強化を行います
バレエのアームス(腕)のポジションを使い二の腕の引き締め、肩凝り予防に繋がります。
また、腰痛予防、腹圧性尿漏れに役立つレッスンになっています。
クラシックの曲に合わせて気持ち良く体を動かし楽しみながらできるレッスンです
産後のきれいな体作り、シェイプアップにおすすめです。
バレエをやったことがない方が楽しんでできるプログラムです。
■対象
ご出産された1ヶ月健診終了後~1歳頃までの親子
場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
準備・持ち物
バスタオル1枚、母子手帳、オムツ、ママの飲み物、ママ用汗ふきタオル、
靴下(お持ちの方はバレエシューズ)、動きやすい服装でお越しください。
 


 

マタニティベリーダンス&ストレッチ
中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、全身運動を行っていきます。
特に妊娠中の腰痛や肩凝り、さらに便秘などの予防改善に繋がります。
ヒップスカートを鳴り揺らせば心も体も弾みます♪♪
皆さんと楽しみながらレッスンしていきましょう
ベリーダンスをやったことがない人が楽しんでできるプログラムです。
■対象
ご妊娠16週以上の順調な経過の方
※おなかの張りやすい方や出血のある場合は行えません。
※ご妊娠経過に不安がある方は医師にご相談ください。
■場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
■準備・持ち物
動きやすい服装でご参加ください。
お食事は1時間前までにはお済ませの上、お越しくださいませ。
・飲み物
・タオル

 


 

アフターベリーダンス&ボディメイク】
はじめにウォームアップとしてストレッチや体幹をいれたボディメイクをしていきます。
その後、中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、全身運動を行っていきます。
こちらのクラスではシェイプアップを目的とし、特にお腹周りや骨盤周りを重点的に
シェイプアップしていきます
アフターライフもより充実した幸せな時間になりますようお手伝いできればと思います
産後のきれいな体作りにおすすめです。
■対象
ご出産された1ヶ月健診終了後~1歳頃までの親子
場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
準備・持ち物
バスタオル1枚、母子手帳、オムツ、ママの飲み物、ママ用汗ふきタオル、
動きやすい服装でお越しください。
 


 

 
マタニティ・ヨーガ
マタニティ・ヨーガは大きなお腹でも気持ちよくできるアーサナ(ポーズ)・呼吸・リラックス・瞑想から構成された妊婦の方向けのヨーガです。ご妊娠により起こる腰痛・肩こり・便秘・足のむくみやつりなどを改善させます。また、ご出産に必要な骨盤底筋(骨盤を支えている土台)の運動や骨盤を開くポーズを多く取り入れて、ご出産時に必要な呼吸法と産前の不安な気持ちを呼吸と運動とともに落ち着かせて、ご自身の身体を見つめ、ご出産を楽しむ心を養い、安産を目指します。ご出産のあとは母乳のでが良いのも特徴です。
■対象
ご妊娠16週以上の順調な経過の方
※おなかの張りやすい方や出血のある場合は行えません。
※ご妊娠経過に不安がある方は医師にご相談ください。
■場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
■準備・持ち物
動きやすい服装でご参加ください。
お食事は1時間前までにはお済ませの上、お越しくださいませ。
・飲み物
・タオル
 

 

べビー・マッサージ】
ベビーマッサージは、赤ちゃんの肌をやさしくなで愛情を伝えることで心身の健やかな成長を促します。マッサージは親子の絆をつくる大切なスキンシップのひとつです。笑顔で語りかけながらの触れ合いは、赤ちゃんの五感を鍛え情緒を安定させる効果、またオキシトシンという愛情ホルモンが分泌されるためママも情緒も安定し癒される効果があります。
■対象
ご出産された1ヶ月健診終了後~1歳頃までの親子
■場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
■準備・持ち物
バスタオル1枚、母子手帳、着替え、オムツ、マッサージ後の水分補給(母乳・ミルク)動きやすい服装でお越しください。


【♥アフター・ヨーガ
ご出産後は変化した体を元に戻し赤ちゃんと共に成長したご自身を気持ちよく感じる時期です。産後の骨盤のずれによる腰痛、肩こり、尿漏れ、不安定な気持ちを深い呼吸とヨガアーサナ(ポーズ)により整え、体力を徐々に戻していきましょう。出産により弱くなってしまった腹筋を少しずつ戻す運動、骨盤を締めるポーズ、慣れない育児によりたまりがちなストレスを軽減できるようなアーサナ(ポーズ)を多く行います。続けて行くうちに、週に一度のクラスを受講した時としない時の体への影響が、とてもわかるようになります。産後は身体が動きやすく、放置することで崩れやすいですが、整える事で一番身体が綺麗に戻る時でもあります。しっかり戻すことにより、その後の健康的な生活をおくるための身体を作りましょう。また、お母様同士で育児での楽しい事・悩まれたこと等を分かち合い、リフレッシュのひとときをお過ごしいただけるようにお手伝いいたします。
■対象
1ヶ月健診終了後 ~6ヶ月くらいまでの親子(赤ちゃんも一緒に参加できます)
普段の生活が普通に行えていれば参加可能です。不安がある方は医師にご相談ください。
■場所
スワンスタジオ(スワンレディースクリニック6階)
■準備・持ち物
動きやすい服装
赤ちゃんを寝かせることのできるタオルやおくるみ
・飲み物
・タオル


 マタニティバレエ】
日本初、スワンオリジナルのマタニティバレエ(院長監修)。素敵なクラシックバレエ音楽に合わせて心も体もリフレッシュしましょう!クラシックの落ち着いた音楽は胎教にも良く、深い呼吸と共に体を気持ち良く伸ばすことで自律神経を整え、バーを使って体のバランスや姿勢改善、赤ちゃんを支える土台となる下半身の強化を行っていきます。骨盤を広げることで安産につながります。バレエをやったことがない方が楽しんでできるプログラムになっています。素敵な姿勢と充実したマタニティライフを過ごしましょう
対象
ご妊娠16週以上の順調な経過の方
※おなかの張りやすい方や出血のある場合は行えません。
※ご妊娠経過に不安がある方は医師にご相談ください。
場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
準備・持ち物
動きやすい服装でご参加ください。お食事は1時間前までにはお済ませの上、お越しくださいませ。
・飲み物
・タオル
・靴下(お持ちの方はバレエシューズ)


アフターバレエ
日本初、スワンオリジナルのアフターバレエ(院長監修)。クラシックバレエのレッスン曲に合わせて、バレエストレッチから始まり体幹トレーニングで骨盤周り、お腹周りを引き締め、最後にバーを使ったレッスンで下半身の引き締め、強化を行いますバレエのアームス(腕)のポジションを使い二の腕の引き締め、肩凝り予防に繋がります。また、腰痛予防、腹圧性尿漏れに役立つレッスンになっています。クラシックの曲に合わせて気持ち良く体を動かし楽しみながらできるレッスンです産後のきれいな体作り、シェイプアップにおすすめです。バレエをやったことがない方が楽しんでできるプログラムです。
■対象
ご出産された1ヶ月健診終了後~1歳頃までの親子
場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
準備・持ち物
バスタオル1枚、母子手帳、オムツ、ママの飲み物、ママ用汗ふきタオル、靴下(お持ちの方はバレエシューズ)、動きやすい服装でお越しください。


【♥マタニティベリーダンス&ストレッチ
中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、全身運動を行っていきます。特に妊娠中の腰痛や肩凝り、さらに便秘などの予防改善に繋がります。ヒップスカートを鳴り揺らせば心も体も弾みます♪♪皆さんと楽しみながらレッスンしていきましょうベリーダンスをやったことがない人が楽しんでできるプログラムです。
■対象
ご妊娠16週以上の順調な経過の方
※おなかの張りやすい方や出血のある場合は行えません。
※ご妊娠経過に不安がある方は医師にご相談ください。
■場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
■準備・持ち物
動きやすい服装でご参加ください。お食事は1時間前までにはお済ませの上、お越しくださいませ。
・飲み物
・タオル


【♥アフターベリーダンス&ボディメイク】
はじめにウォームアップとしてストレッチや体幹をいれたボディメイクをしていきます。その後、中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、全身運動を行っていきます。こちらのクラスではシェイプアップを目的とし、特にお腹周りや骨盤周りを重点的にシェイプアップしていきますアフターライフもより充実した幸せな時間になりますようお手伝いできればと思います♡産後のきれいな体作りにおすすめです。
■対象
ご出産された1ヶ月健診終了後~1歳頃までの親子
場所
スワン スタジオ(スワンレディースクリニック6階)
準備・持ち物
バスタオル1枚、母子手帳、オムツ、ママの飲み物、ママ用汗ふきタオル、動きやすい服装でお越しください。